每周日晚上7點半，趙辰都會準時進入劉畊宏的直播間。
伴隨著“腰間的肥油咔咔掉，人魚線馬甲線我想要”的口號，趙辰跟著劉畊宏的節奏左右搖擺，汗珠子從他的腦門一直淌到胸膛。不一會兒，他渾身上下都被汗水浸透。
從6月份跳到8月份，趙辰已經減掉了5斤肥肉。雖然掉秤的速度不快，但這對于平時工作繁忙、缺少時間運動的他來說，已經是意外之喜了：“當時也是跟風去跳，沒想到真能減肥。”
直播健身，為啥火了？
今年上半年，劉畊宏在短視頻平臺掀起了一股直播健身的熱潮。簡單的動作、魔性的音樂，再加上劉畊宏的藝人屬性，一時間吸引了不少像趙辰這樣的網民“入坑”。
劉畊宏的“破圈”，與新冠肺炎疫情出現反復的背景息息相關。
上海體育學院教授鄭家鯤告訴，人們的運動健身需求與時空局限的矛盾一直存在。在疫情期間，這一矛盾得到進一步擴大、激化與顯現。像劉畊宏這樣的線上健身模式，能夠在一定程度上克服健身參與的時空局限，于是在疫情防控期間得到了大家的廣泛追捧。
目前，劉畊宏的個人賬號已經有超過7千萬的粉絲，獲贊數更是達到了1.3億。在眾多的“劉畊宏男孩、女孩”中，有像趙辰一樣實現瘦身的，也有不少“淺嘗輒止”，半途而廢的。
每年夏天，王豆豆都要制定新一輪的減肥計劃。在劉畊宏爆火期間，她也把“毽子操”列為了打卡項目。但在一次偶然的嘗試之后，王豆豆還是決定放棄了。
“前一天晚上練完，我第二天渾身酸疼。這個運動量對我來說太大了。”王豆豆無奈地說道。
在北京大學國家體育產業研究基地秘書長何文義看來，這股線上的健身浪潮，其實也是群體趨同心理的反映。
“任何事物的發展過程中，很多人都會有一種從眾心理。當關注越來越多的時候，慢慢就會形成一種影響力。這其實與普通時尚文化的傳播路徑是相似的。”
何文義解釋，傳統時尚文化，一般指吃穿文化，并不需要培養任何技能，但劉畊宏的健身操有其固有的體育屬性：“一旦熟練掌握了健身技能，就有可能堅持下去。一旦培養出一項體育技能，一般來說，一輩子都會參與這項運動。”
何文義個人將這種體育特有的屬性稱之為“宗教化”：“這里的宗教化是組織形式的‘宗教化’，而非價值觀。運動參與者在不斷提高技能的同時，會形成一種類似宗教黏性的東西。而且參與者的水平越高，吸引力就越大。”
被流量“裹挾”的運動 是好是壞？
如果說“劉畊宏現象”尚有其明星效應的話，那么飛盤運動的興起，則是不折不扣的網紅模式。
就在“全民健身日”的前兩天，首屆中國飛盤聯賽在陜西西安開幕。作為近期社交媒體上最火爆的“網紅”運動之一，這項趣味性和社交屬性很強的潮流運動不斷在網絡上刷屏。
可以說，飛盤是繼劉畊宏之后，又一個現象級的全民健身浪潮。它的躥紅與劉畊宏的“出圈”有著一定的相似之處，二者都是通過社交媒體進行傳播，并催化形成社會化熱點。
鄭家鯤認為，社交媒體使每一個健身參與者成為運動傳播的“媒介”。
“在社交平臺分享健身動態已成為越來越多健身參與者的生活方式。互動過程中，健身積極性將得到進一步激發，其個人的健身行為也在社交媒介的聚合下，凝成龐大的社會健身網絡，產生積極的健身示范效應，進而使更多的人參與健身、喜愛健身。”
而按何文義的觀點：無論是“劉畊宏現象”，還是“網紅飛盤”，一個運動項目被流量“擊中”后所引發的跟風潮，對于項目的發展無疑是有利的：“一個運動項目在起步階段，必須把它‘俗文化’，所謂俗文化就是讓它降低門檻。”
不過門檻降低同樣意味著競爭激烈。如今，一大批健身、瑜伽、減脂的博主在各個短視頻平臺上“攻城略地”，都希望成為下一個“劉畊宏”。當線上健身進入發展的快車道，一些中小博主在享受流量紅利的同時，也面臨著內容同質化的競爭。
在健身行業深耕多年的博主歪歪告訴記者：“我觀察到劉畊宏火了以后，別的主播直播間人數明顯變少了，競爭蠻大的。”
一方面，“劉畊宏現象”將直播健身行業推到了一個新的高度，另一方面，頭部主播的“虹吸效應”，也正在擠壓著中小主播的生存空間。
在歪歪看來，線上健身雖然大有可為，但真正能賺錢的還是運動明星。而要想在一片紅海中占領一席之地，“最關鍵的還是要細分，去爭取行業中的局部優勢。”歪歪這樣說道。
畢竟流量不是永久的，一旦熱度不在，健身領域的發展是否后勁充足仍在兩可之間。
潮水褪去，如何保持健身熱情？
對于趙辰而言，減肥不過是自己的第一個目標，像劉畊宏那般將健身當作終身愛好，保持體魄健康、提高生活質量，才是他的終極目標。
顯然，將運動健身變為生活的重要組成部分，并不是一朝一夕的事情，而是一項長期且深刻的改變。
“師父領進門，修行在個人”。
如果說劉畊宏的直播間是一扇通向運動健身的大門，那么已經體驗到其中樂趣的趙辰相信，自己將會在運動健身的路上探索更遠、嘗試更多。
那些過去停留在他人朋友圈或視頻里的運動，那些曾經艷羨卻因種種原因而未曾體驗的運動，或許對趙辰而言都已不再遙遠。當舊潮退去，自然會有新潮興起，不變的是始終如一的澎湃與涌動。
在日新月異、變化萬端的時代，或許會有更多不同“載體”的健身熱潮出現，又或許流量褪去后難免一時沉寂，但值得我們關注與思考的，并不僅是某一運動項目興起與否，而是運動健身本身能否如永不停歇的海潮般，成為民眾生活的“主流”。
誠然，在健身熱潮的背后，諸如跟練受傷等負面消息不斷傳出，但“網紅運動”在推動全民健身發展中的積極作用卻是不可否認的。
就如鄭家鯤所說：“越來越多民眾參與到某項運動，其根本上反映的是人民群眾健身意識的普遍增強。可以預見的是，隨著人民群眾健身意識與健康觀念的進一步增強，會有更多簡單易行、充滿樂趣的運動項目成為“爆款”，我國民眾的體質健康水平也將在運動參與的過程中不斷提升。”
既然種子已經埋入土壤，那么如何澆灌、怎么修剪就是繞不開的問題。對于“網紅運動”的發展而言，揠苗助長不可取，因噎廢食同樣不可取。
鄭家鯤覺得，一方面要抱著寬容的心態看待“網紅運動”，鼓勵“網紅運動”做出新嘗試，積極鼓勵健身從業者通過網絡社交平臺創造、傳播優質的運動健身內容，倡導運動健康的生活方式；另一方面也要秉持直面問題、解決問題的態度加以規范、引導，筑牢“網紅運動”的行為底線，構建良性生態。
更為關鍵的是，要通過加強健身知識教育，提升社會大眾的健身素養，塑造良好的社會健身氛圍，創造適宜的社會健身環境，真正滿足民眾需求，提升其滿意感、獲得感與體驗感，進而愛上運動健身，擁抱美好生活。(記者 邢蕊)
